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性欲低下是什么原因?跟这些因素有关!

发表时间:2020-07-18 15:14

都说男人好色,是用下半身思考的动物,但却有很多男人对性生活没有兴趣,甚至每个月连一次性生活都没有。其实,这在医学上被称为“性欲低下”,据估计,约有15%的成年男性患有性欲低下。那性欲低下是什么原因导致的呢?又应该怎么应对呢?下面就来详细讲讲吧!

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1 为什么会出现性欲低下?

首先我们要明白,性欲低下是指持续或反复地对性生活的欲望不足,但要跟勃起功能障碍,也就是阳痿相区分,大多数性欲低下的患者是可以正常完成性生活的,只不过性生活的频率比较低,跟自身年龄不相符。

一般来说,性欲低下跟身体状态有关,比如长期晚睡熬夜,作息不规律,会导致内分泌紊乱,雄性激素水平下降,进而引起性欲低下的情况。另外,如果情绪不好,有焦虑、紧张、担忧等不良情绪出现,性欲也容易减退;或者是夫妻感情不和睦,关系紧张,也会引起性欲低下。

还有部分原因就是伴有阳痿、早泄或者射精困难等性功能障碍,阴茎发育不全、肝肾功能不全,或是某些药物影响,也会导致性欲低下。



2 多久过一次性生活才正常?

那性生活的频率多久一次才算正常呢?年纪大了,性生活的次数减少,也算性欲低下吗?关于这个疑问,有美国学者做过研究,总结出一个“性爱频率公式”——性爱频率=年龄的十位数*9。所得乘积的十位数为时间,个位数为这段时间内应有的性交次数。

举个栗子:比如40多岁的男性,4 * 9=36,应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下,30天可有6次性爱,大约五天一次。

然而,大家也无需刻意去追求这个性爱频率,因为这个研究体现的是最理想的情况,还是欧美人的习惯,跟我们现实生活中的情况有所出入。如果真的发现自己性爱频率太少,有所担忧,那么可以咨询专业的医生,让医生帮你判断。



3 性欲低下应该怎么办?

规律作息。保持充足的睡眠,避免熬夜,早睡早起,让自己的身体保持在良好的运转状态,这样才能有效提高性欲,对改善性生活也有帮助。

均衡饮食。良好的饮食习惯能够改善血管状况,提高丁丁供血能力,另外均衡饮食能够避免肥胖,维持体内激素正常水平,改善性欲低下。

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坚持运动。适当的运动可以增强体质,有利于缓解身心压力,保持良好的精神状态,日常可以做些深蹲运动、提肛运动等。

戒烟戒酒。烟酒一直都是危害身体健康的因素,却常常得不到重视,长期吸烟酗酒,会导致健康精子的数量减少,对男性生育能力也会产生影响。


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