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如何从生活细节方面预防早泄?

发表时间:2020-05-09 09:43

早泄的现象非常普遍,有近1/3的门诊患者存在不同程度的早泄。曾经遇到过一位高大帅气的小伙子,他和女朋友也算是郎才女貌,很般配,可是一直拒绝亲热,原来他既往曾有过几次很不成功的性史,勃起没问题,关键是太快,刚“提枪”上马就一泻千里。

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连续几次,他再也不敢尝试,因为有时甚至见到女友一激动就射精了。如果不是因为这个问题,早就谈婚论嫁了。而且,这也严重影响到他的工作和生活,用他的话,“一切都变得一团糟!”


由于我国传统上对性健康教育比较缺失,很多人没有正确的性知识。有很多人遭遇早泄后形成了长期的心理阴影;有的认为早泄无药可用而隔离社交;有的听说手淫导致早泄,但原罪已经有了,终日自责,郁郁寡欢;有的讳疾忌医,认为难以启齿;还有的被“听说”误导,搞得身心俱废!


缺少正确的认识,是早泄就诊者的共性。有个中年患者,进门来说自己下面不舒服,体检完毕,几句话后又说是生育不好,问怎么不好,支支吾吾,仔细一问已经生过了;再问才说是性功能不好,问是勃起不好还是怎样,才说是不满意,反复询问才知道是时间太快了,不到一分钟。


还有很多早泄患者在全国各地到处切包皮、做手术,出现严重并发症导致勃起功能障碍,但是早泄却一如既往,不仅花了很多冤枉钱还受到精神、肉体双重伤害,让人痛心不已。


这些都源自于患者不能冷静正确对待早泄,如实告知医生真实情况,绝大多数早些患者是由前列腺炎症引起,这类患者会伴随尿频、尿急、尿不尽、尿等待、会阴疼痛等症状,找准病因对症治疗,其实多数早泄患者不知道早泄是有药可医,且药物治疗效果很好。


那么,到底男性朋友出现了早泄的情况,除了尽早治疗如何从生活细节方面着手养护呢?


1、尽量减少手淫


很多男性朋友平日有手淫的习惯,长期的手淫习惯对于男性朋友的能力来说是一种伤害。尤其是已经出现早泄苗头的男士朋友,尽量减少日常生活中手淫的频率。


2、积极运动


多多参加运动对于男士朋友的早泄症状来说,能够有一定程度的改善,尤其是心理控制力的改善,对于早泄来说有着很好的影响。尤其是日常需要长期久坐或开车的男性朋友。


3、规律作息


很多男性朋友作息不规律,长期熬夜,这些都是伤害精力的凶手,建议早泄男士能够规律作息,养成好的生活习惯,尽量避免熬夜。


4、不要有太大压力


很多男性朋友出现过一次早泄的情况,自己内心就很慌,压力很大,下次同房会担心自己能不能持久,这样这样的心理往往会导致再次发生早泄的情况。所以说,早泄的男士朋友一定不要给自己太大的心理压力。


5、太太要体谅


男士朋友出现早泄的情况,太太一定要体谅,不要互相埋怨或者生气的情绪存在,温柔的安抚、宽慰,帮助丈夫消除心理压力。和谐的夫妻关系对于男士改善早泄是非常有好处的,太太们一定要了解哦!


6、要有保养和预防的意识


首先就要养成良好的生活习惯,如作息规律、劳逸有度、合理运动、饮食有节、保持心态平和,这样能使肾精充盈、阴阳调和、气血畅顺、精力充沛。像海参、黄精、益智仁等这些食材都是对身体比较有帮助的,介于这些因素,一般选用中药提炼的保健产品的人群会多些,人参牡蛎,是一款专业为男士研发的以“食疗养生”为核心,甄选十二种新资源/药食同源食材深入男性的身体内环境,养肝护肾,调理男性各方面身体机能!

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