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男人“伤精”的6大“坏习惯”, 第5个你可能天天在做, 该注意了!

发表时间:2019-10-07 14:09

  现如今“养生”正在逐步深入人心,尤其是女人大多都开始注重保养和养生方面的事情,相比女人,忙着拼搏的男人们往往对于这方面就比较忽略。认为自己身体健壮,根本就不需要这么多的讲究。但其实由于生活环境的高压与快节奏,男人反而应该更加注重保护好自己!大家都知道男性有着孕育下一代的任务,而男性精子的质量决定着生健康孩子的标准,但是现在很多男人因为不懂得保养,养成了很多的不良生活习惯,很多男性出现精子活力降低、形态畸形,严重的造成大量精子死亡。


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男人“伤精”的6大“坏习惯”,第5个你可能天天在做,早该改了!

一:贪吃油炸食物

很多男人喜欢吃油炸食物,比如炸鸡腿、油条,却不知道不孕不育可能也是“贪吃”吃出来的。油炸食物里有一种叫丙酸酰胺的物质,摄入过多可致癌又有杀伤精子的作用。炸薯条、饼干等食物里含有反式脂肪酸,会抑制雄激素分泌,所以说贪吃油炸食物不仅影响精子质量,精子数量也会减少。


二:抽烟成瘾

很多男人觉得不抽烟就失去了做男人的乐趣!有些男人嘴上答应戒烟,却每天躲在厕所抽。但是男人不知道男子对香烟的毒素颇为敏感,尤其是生殖细胞更易受害。抽烟时抑制胆碱乙酰化酶在起作用,导致精子的活力下降,不但这样,香烟可降低精子计数和精子游动能力,还会形成有基因缺陷的精子。所以说想生孩子的男人,最好提前半年把烟戒了。


三:喜欢“洗桑拿”

在不少人眼中,“洗桑拿”被看作是高尚生活的代名词。一般蒸桑拿时室内温度会超过38度,当男人们大汗淋漓地端坐于桑拿室感受“高尚生活”的同时,生育能力却被大打折扣,因为精子是喜欢阴凉环境的,睾丸受到局部温度升高的影响就会持续抑制精子生成,精液质量会下降。动物实验中,将雄性动物置于38.5°C下55分钟后,其生育能力就会下降。


四:长期熬夜

熬夜的危害大,这是很多人都知道的,但是熬夜对男人还有一个隐藏的危害,那就是熬夜会引起内分泌失调,致使激素水平紊乱,从而导致精子活动力下降。精子活力低下,就没有足够竞争力,“小蝌蚪”就不能够力争上游。


五:裤兜放手机

手机长时间放裤袋会直接影响精子,这项研究经过许多机构的证实。专家建议各位男士的手机不要老是放在裤兜,即使要放裤兜,也不要太长时间,可以和上衣口袋换着放,平常上班可以将手机放办公桌,减少对精子质量的伤害。


六:不注意个人卫生

相比女的人,生活中很多男人是不太注意个人卫生的,他们也许是不知道,生殖系统的健康与个人卫生是密不可分的,如果内裤长时间不换,就会滋生大量的细菌,很容易引起感染,影响到男性的精子数量和质量。所以,男性也应该注意勤换内裤,而且内裤要单独清洗。


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