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男性不持久怎么办?人参牡蛎效果怎么样?做好这几件事,提升你的战斗力

发表时间:2019-09-17 11:02


男人不持久,与哪些因素有关?

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1.烟不离手,酒不离口

很多男性都有抽烟喝酒的习惯,但是,过量的酒精会妨碍男性表现,导致无法勃起,同时也会缩短丁丁的尺寸。

同样,香烟会降低男性体内雄激素分泌量,其所含的尼古丁会进入体内循环,并影响身体供给阴茎的血液,造成各种勃起障碍。


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2.手淫成瘾

几乎每个男性手淫过,偶尔手淫是非常正常的,因为男性也需要排泄自己的欲望。但手淫成瘾可就麻烦了,因为手淫过频,会使性神经过度兴奋,久而久之就会导致性神经疲劳,从而引起性欲减退、阳痿、勃起不佳等。


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3.压力过大

现代社会,女性负责“貌美如花”,男性负责“赚钱养家”,自然而然,男性的压力就十分大了,压力一大就容易产生焦虑情绪,进而就会影响性欲。

医生表示,过强的焦虑感会触发交感神经兴奋,使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况,充足的休息就可以大大缓解。


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4.疾病因素

由心理病因导致的不持久,只要加强身体锻炼,提高射精阀值,并配合心理治疗就可以了。


但是也有一部分确实是由于器质或功能上发生了改变,如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、包皮过长等,如果属于这种,就需要在泌尿外科医院的医生的指导下用药或者手术治疗了。

做好5件事,助你提高战斗力


1
多做运动加强锻炼

健康的体魄是保证性生活和谐的基本前提。美国运动理事会的运动生理学家和私人教练PeteMcCall说过,每周3至4次的锻炼可以提高性能力,提高灵活性及持久性。因为适当的运动,可以调节人体植物神经机能,改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能,使体内性激素含量增多,从而提高性能力。


2
锻炼PC肌

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这是阴部的一组肌肉,在蛋蛋到菊花之间,做个收缩的动作,就可以感受到它的存在了。


训练时,像控制中断排尿的感觉,收紧PC肌维持5秒,然后放松5秒,开始时每天做3~5分钟,之后慢慢增加时间和次数。


记住!要坚持训练,开始几天可能效果不明显,但几个月后,你会回来感谢我的!


3
按摩阴囊

睡觉前用手对阴囊处进行按摩可以改善睾丸的血液循环,从而提高男性的精子质量,每天按摩1到2次即可。具体的方法是使用手指轻轻的揉搓睾丸,但是时间不能过长,不然会降低睾丸的功能。


4
补充营养

同房需要消耗营养物质,因此,平时补充营养十分重要。海产品富含营养物质,可以为男性提供丰富的锌元素、碘元素以及核酸物质。也可以饮用牛奶来补充身体钙质,或是进食一些蜂蜜,补充多种营养物质。


5
注意夫妻生活频率

若是夫妻两个人生活频率太高,很容易造成前列腺的损伤,这是肾脏也会变得压力过大而出现各种各样的问题,男性在日常生活当中一定要保持适当的性生活,每周两三次就可以了。


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养肾首先就要养成良好的生活习惯,如作息规律、劳逸有度、合理运动、饮食有节、保持心态平和,这样能使肾精充盈、阴阳调和、气血畅顺、精力充沛。像海参、黄精、益智仁等这些食材都是对身体比较有帮助的,介于这些因素,一般选用中药提炼的保健产品的人群会多些,人参牡蛎,是一款专业为男士研发的以“食疗养生”为核心,甄选十二种新资源/药食同源食材深入男性的身体内环境,养肝护肾,调理男性各方面身体机能!再加上平时加强身体锻炼,多多运动!这样才能在真正上场时,大声喊出,“咱不虚,就是干!”。


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