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男性如何保养自己的性功能?人参牡蛎有什么作用?

发表时间:2019-08-23 13:37
男人把性功能看得比什么都重要,但是很多人都是等到性功能出现问题才来治疗。其实在平时就要做好保养的。那么男性如何保养自己的性功能呢?

一是适度的性生活
与人体任何器官一样,性器官也是用进废退 ,和谐的性生活与年龄无关。越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强,促进性激素分泌。
当然也要有所节制,性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳,易发生性功能紊乱,而且可引起前列腺肥大。

二是保证有足够的睡眠与休息
有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身精疲力尽,此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行,势必会影响性生活质量,或勃起不坚,或未使妻子引起性高潮即发生射精。
对于这些人,性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时,由于大脑皮层尚处于抑制状态,不易引起性兴奋,要有较长的准备时间。

为避免性生活后疲劳,性生活后夫妻再温存一番,使双方都得到生理与心理上的充分满足,然后再入睡,易消除疲劳,性生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感。
三是养成睡前温水洗澡的习惯
白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能,改善睡眠。

务必记住,过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋,反而使神经变得紧张,所以宜用38~39℃温水慢慢洗澡,以消除紧张情绪。洗澡时用软刷按摩身体,用毛巾擦背部及腰部穴位,有助于强身壮阳。
头顶部有集全身穴位于一点的百会穴 ,洗澡时用热毛巾敷头上,或可取较温暖的水冲头顶,让水沿眼睛、鼻子、耳朵自然落下,既可刺激百会穴,有利健康;而且在沉浸于温暖舒适的沐浴时抛弃杂念,也可改善心情与情绪。

在洗完温水浴后,可使人产生一种轻松愉快的感觉。但不要用过热的水浸泡过长时间,一方面过热的水可使睾丸温度过高,损害睾丸功能,另一方面可使全身血管显著扩张,皮肤充血,相对脑供血不足,易出现疲乏。浸泡时间过久可引起体力消耗,一般洗澡以10分钟为宜。


四是平时少穿紧身三角裤

紧身三角裤,使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用,只能靠出汗来调节温度,结果使会阴部潮湿温暖,细菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松,牛仔裤不宜长时间穿。

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五是搭配食疗养生产品

  养肾首先就要养成良好的生活习惯,如作息规律、劳逸有度、合理运动、饮食有节、保持心态平和,这样能使肾精充盈、阴阳调和、气血畅顺、精力充沛。像海参、黄精、益智仁等这些食材都是对身体比较有帮助的,介于这些因素,一般选用中药提炼的保健产品的人群会多些,人参牡蛎,是一款专业为男士研发的以“食疗养生”为核心,甄选十二种新资源/药食同源食材深入男性的身体内环境,养肝护肾,调理男性各方面身体机能!再加上平时加强身体锻炼,多多运动!这样才能在真正上场时,大声喊出,“咱不虚,就是干!”。


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